도서리뷰 : 지속하는 힘

도서리뷰 : 지속하는 힘

보통사람의 인생을 특별하게 만드는 '지속하는 힘'


"평범한 사람에게 지속하는 힘은 가장 확실한 신용이고 재능이다!" 

안녕하세요. 심플라이프를 지향하는 블루라인입니다. 오늘은 고바야시 다다아키의 저서'(보통 사람의 인생을 특별하게 만드는)지속하는 힘'을 읽고 느낀 점을 나누고자 합니다. 새해 첫 해 부터 한달에 두권씩 읽기 프로젝트에서 원래 지난 9월부터 읽었던 책인데 다른 책들을 동시에 읽다보니 10월의 마지막 주에서야 완독한 책입니다.




지속하는 기술의 대가인 저자 '고바야시 다다아키'

10년 동안 하루도 빠짐없이 블로그를 업데이트한 결과, 평범한 직장인에서 일본 최고의 웹 컨설턴트가 된 것이 성공의 비결이라고 합니다. 그것이 계기가 되어서 새로운 일도 시작하게 되었으며, 현재는 일본 최고의 비지니스 코치이자 웹 컨설팅을 하고 있다고 합니다. 저자가 깨달은 것은 "아주 사소한 일이라도 오래 지속하다보면 근거 없는 자신감이 생겨 인생이 가치 있게 변화가 된다는 것"이라고 합니다.



제가 예전에 읽은 '아주 작은 반복의 힘'이라는 책과도 내용이 조금은 비슷하다고 할 수 있겠는데요, '오늘부터 시작하자', '매일 하자'고 결심해 놓고 금방 좌절하고 마는 사람들이 저를 포함해서 생각보다 많습니다. 저 역시도 그러한데, 제 경험담을 말씀 드리자면 저도 한때는 "일주일에 4회는 반드시 운동을 하자. 월요일은 가슴근육을 강화시키면서 플랭크 운동을 마무리 짓자." 라고 해놓고 당일이 되면 월요병이라는 핑계로 내일 해야지 하면서 막상 화요일이 되면 또 다른 핑계를 대며 미루기 일쑤였습니다. 그렇다고 자책하거나 열등감을 느낄 필요는 없습니다. 현재는 어떨까요? 책의 영향 때문이었을까요? 특별한 일이 없다면 주 6회는 매일 운동을 하고 있습니다. 지난 겨울 추운날씨 탓에 집 안에서 운동을 했는데요, 실내에서 할 때면 스마트폰 어플인 '7분 운동'이라는 프로그램으로 꾸준히 지속적으로 운동을 하고 있는 저 자신감을 발견하게 되었습니다. 


지속하는 힘, "꾸준히 지속적으로"

그저 습관화하는 기술을 몰랐을 뿐...

저 역시도 저자가 말한 '목표를 달성하는 12%의 주인공'에 조금씩 가까워 지는거 같아서 성취감이 생깁니다!! 저자는 "당신이 작심삼일 상습법인 것은 결코 당신이 약해서가 아닙니다. 싫증을 잘 낸다든가 인내력이 없다든가 자기 자신에게 관대하다든가 절실함이 결여되어 있다든가 하는 것과도 아무 관계가 없습니다. 그저 습관화 하는 기술을 모르고 있을 뿐입니다."라고 말합니다. 그렇습니다!! 




예전에는 원하는 모습을 그리며 고심도 많이 하며 방향도 잡으며 "이 정도 계획이면 완벽해!"하며 확신에 차 있지만 며칠 지나지 않아 꿈처럼 그냥 흐지부지되는 경우가 많았습니다. 그럴 때마다 좌절감도 실패감도 많이 느끼고 심지어는 "나는 맨날 해도 안되는 사람이야"라면서 자존감까지도 스스로 낮춰 버리는 경우가 부지기수였습니다. 책에 의하면 그저 제가 조금씩이라도 '습관화'를 시켜야 하는데 그러지 못한 케이스였었죠. 습관화에도 기술이 있는다 것을 책을 통해서 깨닫게 되었습니다.


지속하는 힘, 실천했다는 자체만으로 자신감이 생겨


본문에 "제가 경험한 결과 당연하고도 평범한 일을 꾸준하게 지속하는 것, 이것이 인생의 정답입니다." '위대한 인재는 재능이 있는 사람이 아니라 꾸준한 사람이다!'라고 합니다. 꾸준함이 특별함을 만듭니다."라고 나와 있는데 이 구절이 가장 인상에 남고, 이 책의 요약이 아닐까 합니다. 꾸준함이 답입니다!! 하루 7분 운동 그 자체만 보면 부담이 없지요. "하루 24시간, 분 단위로 따지면 1440분 중에서 7분을 못하겠어"라고 생각면 정말 아무것도 아닌 시간입니다. 그 7분을 매일 매일 꾸준히 지켜 나간다면, 실천했다는 그 자체만으로도 알 수 없는 자신감이 생겨납니다.


아주 작고 사소한 것부터 지속해야

조그만 습관 하나...인생의 방향을 바꾸게 돼

그 조그만 하나가 제 인생의 방향을 바꿔 버리죠. 실제로 그렇게 운동하고 1개월이 지났을 때 체지방도 빠지고 몸무게도 2kg 감량했습니다. 현재도 진행형이고 "나는 점점 더 발전할거야"라는 것에 자부심이 생겨난 것이 큰 수확이었습니다. 한 가지 일을 지속적으로 이행해 습관으로 만드는 것, 이것이야말로 '인생을 바꾸는 가장 확실하고 간단한 방법'입니다. 마지막으로 기억에 남는 글귀 하나 남기고 마무리 짓고자 합니다. 


이 가을(秋) 독서를 통해 향기나는 인생을 살아가


<지속하는 힘>리뷰를 마무리하며..

"반복은 중요한 것이다. 더 깊은 내면으로 나를 이끌어 주는 최면과 같은 것이다. 무라카미 하루키기 세계적인 작가 반열에 오른 것은 집중력과 더불어 지속력이라고 할 수 있다." 본문 P.62


이상으로 <도서리뷰 : 지속하는 힘>이었습니다. 긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.





추천글

[심플 문화라이프/북&Book] - 독서리뷰<트리거>, 행동의 방아쇠를 당겨라!!

[심플 문화라이프/TED 강연 ] - TED Talk - 여러분의 꿈을 죽이는 5가지 방법

[스마트한 생활정보] - 너도 나도 <헷갈리는 맞춤법> 톺아보기

[심플 문화라이프/북&Book] - 베스트셀러 책 조회하는 방법 알아보기!!

[심플 문화라이프/TED 강연 ] - 광고쟁이의 인생교훈, 오늘의 TED강연

[심플 문화라이프/TED 강연 ] - TED강연, 브레네 브라운<취약하다는 것의 힘>

[심플 문화라이프/북&Book] - 명견만리 다시 읽기-인구, 경제, 북한, 의료 편




댓글(0)

Designed by JB FACTORY