꿀물의 효능에 대해서 알아보기!!
평소에 자주 먹지만 꿀물의 효능에 대해서 잘 모르는 경우가 많다고 생각됩니다. 오늘은 우리가 평소에 잘 몰랐던 꿀물의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 아 그전에 맛있는 꿀물 한잔으로 기분 좋은 하루를 보내면 좋겠습니다.
꿀물의 효능 알아보기
피로감을 줄여 준다
꿀물은 체내 흡수가 매우 빠릅니다. 그만큼 쉬운 체내 흡수는 곧바로 인체의 에너지원으로 전환되기 때문에 피로 회복에 즉각적으로 도움을 주게 됩니다. 밑에서도 다루겠지만 몸의 피로가 쌓였거나 술자리가 잦으신 분들은 꿀물 한잔을 마시면 효과를 바로 보실 수 있겠습니다.
노폐물을 배출해 준다
꿀물에 함유되어 있는 칼륨 성분은 콜레스테롤과 노폐물 등을 체외로 배출 시켜 주는 작용을 해줍니다. 즉, 혈관 안의 콜레스테롤 및 노폐물 등이 축적되게 되면 혈관이 협소해 지면서 혈액의 흐름 또한 나빠지게 되며 이로 인해 여러가지 심혈관질환을 발생 시킬 수 있는데요, 이러한 위험을 예방하는데 꿀물이 도움을 주게 됩니다.
기침을 완화해 주며 목 통증도 줄여준다
만약 여러분이 현재 잦은 기침으로 목에 통증이 올 때 꿀물 한잔을 마시게 되면 얇은 보호층 형성하게 되며 점막을 보호할 수 있게 됩니다. 그리고 알레르기 증상 또한 완화해 주어서 기관지 건강을 지키는데 적격이라 할 수 있습니다.
다이어트에 도움을 준다
꿀 속에 있는 천연 당분이 단 맛의 욕구를 만족시켜 줍니다. 이로 인해 초콜릿, 사탕 등의 설탕류의 달달한 음식을 먹고 싶은 욕망을 충족해 주게 되는 것이죠. 그렇다고 과도하게 꿀물을 마시게 되면 되려 역효과가 생길 수 있으니 뭐든 적당히 마시는 게 좋겠죠?
숙취해소에 도움을 준다
'꿀물'이라고 했을 때 많은 직장인들이 떠올리는 이미지가 바로 '숙취해소' 입니다. 꿀물에는 여러가지 비타민 및 미네랄 등의 효소가 아주 많이 함유되어 있습니다. 꿀물을 마셨을 때 체력을 효과적으로 신속하게 회복 시켜 주는 효능이 있습니다. 그리고 포도당 및 과당 또한 함유되어 있어서 체내 흡수를 도와줍니다. 덧붙여 과당은 알코올 분해를 도와주고 위장을 보호해 주는 효과 또한 있어서 '천연숙취제'로서 꿀물이 좋다고 할 수 있네요.
노화방지에 도움을 준다
꿀물을 섭취하게 되면 체내에 축적되어 있는 노폐물을 배출시켜 준다고 위에서도 언급했는데요, 이로 인해 신체 내부에 있는 '활성산소'를 제거하는 데도 도움을 주어서 노화 방지 효과도 얻을 수 있습니다.
이상으로 꿀물의 효능에 대해서 알아보았습니다. 하루의 피로는 그 날 그 날 바로 풀어주는 것이 추후에 큰 병을 예방하는데 좋습니다. 꿀물 뿐만이 아니라 규칙적인 생활 습관과 운동으로 건강은 건강할 때 지키셨으면 좋겠네요. 감사합니다.
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