코감기에 좋은 차 BEST 6
엊그제 한 낮 기온이 30도를 웃도는 불볕 더위였는데 벌써 가을이 찾아왔습니다. 그리고 9월 말이 되면서 기온이 많이 떨어졌습니다. 이렇게 기온이 갑자기 뚝 떨어질 때 주위에 보면 콧물과 기침 감기로 고생하는 분들이 많아지는 걸 알 수 있는데요, 일단 감기에 걸리게 되면 온 가족이 돌아가면서 앓게 되는 경우가 많습니다. 오늘은 감기 중에서도 코감기 걸렸을 때 코감기에 좋은 차 혹은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.
코감기에 좋은 차
1. 코감기에 좋은 차 - 유자차
유자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데요, 이는 감기 예방 및 감기 완화에 도움이 준다고 합니다. 당연히 코감기에도 좋은 효과를 주겠죠? 유자는 특히 모세혈관을 보호하는 성분이 들어 있어서 뇌질환을 예방해 주는 효과도 있으며 우리 몸에 쌓여 있는 각종 노폐물을 제거해 주는 효과도 있다고 하네요. 유자 특유의 신맛 때문에 식후에 입가심으로 마시거나, 비타민C가 풍부하므로 감기 걸렸을 때 마시면 정말 좋은 식후 디저트가 될 수 있겠습니다.
2. 코감기에 좋은 차 - 파뿌리차
우리가 평소에 즐겨 먹는 파의 성분에는 무기질 가득한데요, 이는 우리 몸을 따뜻하게 해 주는 효능을 가지고 있습니다. 특히 위장에도 좋기 때문에 그 기능을 활발하게 해줘서 코감기에도 도움을 준다고 합니다. 면역력이 약한 어린 아이들에게는 강력 추천입니다.
3. 코감기에 좋은 차 - 오미자차
코감기에 좋은 차 BEST3로 오미자는 들 수 있습니다. 다섯가지 맛을 가지고 있는 오미자는 피로회복 및 기관지, 천식, 폐에 효능이 있습니다. 또한 혈액순환이 매우 잘 되기 때문에 혈압을 내려주고 염증을 없애는 작용을 하며, 코감기에도 도움이 된다고 하네요. 이 뿐만이 아니라 오미자는 심장 혈관 조절과 혈당 조절에 좋으며 시력강화 효능이 있습니다. 오미자는 특히 제가 선호하는 차 중에 하나라서 더욱 애착이 가네요.
4. 코감기에 좋은 차 - 대추차
대추차는 수족냉증에도 효과가 있으며 호흡기관을 강화하여 기침을 예방해주고 코감기에도 좋은 차입니다. 대추차는 맛도 좋고 감기까지 예방해주는 차입니다. 이외에도 대추의 은은한 단맛은 우리 몸에서 진정 작용을 해줘서 우울증 및 스트레스 불안증, 불면증 해소하는데 도움을 주어 안정제로도 좋습니다.
5. 코감기에 좋은 차 - 매실차
매실에는 유기산이라는 성분이 함유되어 있어 피로 회복에 좋고 소화를 촉진 시켜 주며 해열 작용에도 좋아 목감기, 코감기에 좋은 과일입니다. 이외에도 몸의 독소를 해독 시켜 주며 피부 미용에도 좋습니다. 그리고 매실차는 소화를 돕거나, 고유의 신맛의 영향으로 입맛을 돋워 주는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그만큼 만드는 방식이 여럿 있는 편에 속하는 것이 매실차인데요, 뜨거운 물 말고도 찬물로도 마실 수 있는 몇 안되는 차이기도 합니다.
6. 코감기에 좋은 차 - 생강차
끝으로 코감기에 좋은 차로 생강차를 들 수 있겠습니다. 생강 등과 같은 뿌리 식물의 경우에는 특유의 따뜻한 성질이 있기 때문에 감기에 매우 좋습니다. 당연히 코감기에도 좋겠죠. 생강을 가늘게 썬 후 황설탕이나 꿀에 재어 놓으면 일 주일 후 풍미 가득한 생강차가 만들어 진답니다. 만들기도 어렵지 않고 맛도 괜찮기 때문에 겨울에 한 번씩 재어 놓았다가 코감기 걸렸을 때 드셔 보시면 어떨까요?
이상으로 코감기에 좋은 차 BEST 6에 대한 글이었습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다면 즐겨찾기 및 구독하기 부탁드립니다.
