위염에 좋은 차 한눈에 살펴보기!!

염에 좋은 차 한눈에 살펴보기!!

위염은 현대인의 고질병이라고 불릴 정도로 흔하게 나타납니다. 그만큼 위염은 신경을 덜 쓰게 되고 방치되는 경우가 많아 더욱 큰 질환으로 발전될 가능성이 높다고 합니다. 비슷한 생활 습관으로로 위염에 걸리기 좋은 습관들을 우리 현대 직장인들이 대부분 가지고 있음을 감안해볼 때, 위염의 원인과 생활 속 치료법에 대해 명확하게 알고 개선하려는 노력이 매우 필요하게 되죠. 오늘은 위염에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다.



율무차 

위염에 좋은 차 : 율무차

율무차에는 진통 작용과 소염 작용이 있기 때문에 스트레스가 쌓여 위장 기능이 저하된 분들이 섭취하면 위장 기능을 향상 시킬 수 있다고 합니다. 또한 율무차는 변비 해소, 관절염 개선, 부종 개선, 피부 미용 등 다양한 효능이 있습니다.

민들레차

위염에 좋은 차 : 민들레차


민들레차는 위염에 좋은 차로 염증을 완화 시키는 소염 작용을가지고 있기 때문에 위염이나 위궤양, 역류성 식도염 등의 위장병을 개선할 수 있습니다. 즙이나 주스로 마셔도 좋고 간편하게 티백으로 된 차로 섭취하는 것도 좋습니다. 


갈근차

위염에 좋은 차 : 갈근차


칡뿌리는 말려 놓은 것을 갈근이라고 불리웁니다. 칡은 생명력이 강하고 우리나라 전역에 양지바른 언덕 및 산비탈 등에서 흔히 찾을 수 있는 다년생 식물입니다. 갈근차는 위장을 튼튼하게 만들어 복통이나 설사, 소화불량 등을 완화해주고 속쓰림 증상을 개선해주는 효능이 있습니다. 덧붙여 따뜻하게 끓여서 겨울에 감기예방, 숙취해소 등에도 효능이 있다고 하네요.

쑥차 

위염에 좋은 차 : 쑥차

쑥차에는 풍부하게 함유되어 있는 '유화틸린' 성분은 위궤양이나 위염 등의 위장 질환에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다.  쑥은 위장점막의 혈액이 원활하도록 도와 위장을 튼튼하게 만들어줍니다. 그리고 대장의 수분대사를 조절하여 장 운동과 함께 점액 분비를 원활하도록 도와 변을 부드럽게 만들어줍니다. 쑥차를 꾸준히 섭취하시면 면역력 강화에 좋고 노화 예방과 성인병 예방 효능이 있습니다.


녹차

위염에 좋은 차 : 녹차


녹차에는 타닌과 카테킨 등의 성분이 항산화 작용과 살균 작용을 하여 염증을 완화해주며 카페인이 위산 분비를 촉진하여 소화를 도와줍니다. 하지만 커피와 마찬가지로 녹차에도 카페인이 들어 있어 이 점도 유의하셔야 하며, 과잉 섭취를 했을 경우 오히려 위장 기능을 떨어뜨릴 수 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.

양배추차 

위염에 좋은 차 : 양배추차


양배추는 미국 타임지가 요거트, 올리브 등과 함께 세계 장수 식품으로 꼽은 식품입니다. 양배추에는 비타민U와 비타민K가 풍부합니다. 비타민B는 위염이나 위궤양으로 상처가 난 위 점막 치료에 도움이 되고 비타민K는 상처에서 출혈이 있을 때 지혈을 해주는 효능이 있습니다. 또한 양배추에 함유되어 있는 칼륨은 고혈압의 원인으로 지목되어 있는 체내 염분을 체외로 배출시켜 주기 때문에 고혈압 예방에도 도움을 주는 채소입니다.


매실차

위염에 좋은 차 : 매실차


우리가 흔히 먹는 매실차에는 다양한 유기산이 함유되어 있으며 유기산은 소화액의 분비를 촉진하고 위장 운동을 활발하게 만들어 위염으로 인한 소화 불량을 완화시켜 준다고 합니다. 또한 매실에 함유되어 있는 구연산이라는 성분이 피로 회복에 도움을 받을 수 있습니다.

박하차

위염에 좋은 차 : 박하차


마지막으로 위염에 좋은 차로 박하차를 들 수 있겠는데요, 박하차는 위장을 정돈해주는 건위 작용과 정장 작용, 열을 내려주는 해열 작용이 뛰어납니다. 박하차를 꾸준히 섭취하면 위장 기능을 건강하게 만들수 있으며 식후에 마시면 특유의 향과 향기 때문에 입안을 개운하게 해주는 효능도 있어서 카페인 음료 대신 섭취하시면 좋습니다.


이상으로 위염에 좋은 차에 대해서 한눈에 볼 수 있도록 간단하게 정리해 보았습니다. 현재 위염으로 고생하고 계신 분들은 회복을 위해서 다양한 방법으로 힘쓰고 계신 텐데요, 이러한 차들을 통해서 조금이라도 회복에 도움이 되었으면 하는 마음입니다. 끝까지 정독해 주셔서 감사합니다.





함께 보시면 좋은 콘텐츠

[스마트한 생활정보/건강정보] - 계피가루 효능 및 부작용 알아보기

[스마트한 생활정보/건강정보] - 불면증에 좋은 약초 한 눈에 살펴보기

[스마트한 생활정보/건강정보] - 콜레스테롤 낮추는 방법 6가지

[스마트한 생활정보/건강정보] - 손톱으로 보는 건강상태 총정리!!

댓글(0)

Designed by JB FACTORY