왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상이 일어나는 원인
본격적인 무더위가 시작되는 8월에는 폭염과 열대야와의 싸움을 시작해야 하는 시기입니다. 폭염 때문에 신체가 쉽사리 무기력해지며, 열대야 때문에 잠 못 이루는 밤 때문에 신체 리듬도 깨질 뿐더러 이로 인해 체력 저하, 피로, 집중력 저하 등이 발생하기도 합니다. 아무래도 저하된 면역력 때문에 크지 않은 자극에도 쉽게 염증이 발생하며 이 때문에 왼쪽 눈과 입 주위에 떨림 현상이 일어날 수 있습니다.
왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상의 원인
스트레스는 흔히 말하길 "만병의 근원"이라고 부르죠. 그만큼 모든 질병의 원인이 스트레스로부터 시작된다는 의미인데요, 눈꺼풀 떨림 현상도 적용되는 부분입니다. 스트레스와 피로가 많이 쌓일 경우 신체의 근육 수축과 이완에 관여하는 전해질에 문제가 발생하여 눈 떨림 증상이 일어날 수 있습니다.
요즘처럼 스마트폰의 영상을 하루 종일 보는 경우, 사무실에서 업무상 노트북을 종일 보는 경우에는 눈에 주는 피로도가 상당히 높기 때문에 이로 인해 눈에 주는 스트레스도 높아집니다.
평소에 스마트폰, 모니터, TV 등을 장시간 보지 말고 눈의 피로를 풀어줘야 하는데요. 마사지를 통한 스트레스 완화와 휴식 등을 통해 증상을 완화 시킬 수 있습니다.
- 영양소 부족(마그네슘, 칼슘)으로 인한 원인
우리 신체에서 필요한 영양분 중에서 마그네슘이 있습니다. 만약 마그네슘이 부족할 경우 우리 몸에서는 눈떨림 증상으로 신호를 보냅니다. 눈떨림 외에도 손발이 저리거나 근육통도 유발할 수 있습니다. 또한 혈중 칼슘 농도가 너무 높을 경우에는 마그네슘 흡수를 방해할 수 있습니다.
이를 예방하기 위해서는 평소 식사 때 콩, 두부, 견과류(아몬드), 시금치 등을 반찬으로 함께 먹으면 마그네슘을 보충할 수 있어서 왼쪽 눈떨림 증상을 예방하거나 줄여줄 수 있습니다.
- 과도한 음주와 카페인으로 인한 원인
요즘 직장인들은 아침 밥은 놓쳐도 커피는 절대 놓치지 않는다고 합니다. 그만큼 식사보다 커피를 많이 마시는데요, 과도한 카페인 섭취는 왼쪽 눈떨림 증상을 초래할 수 있다고 합니다. 커피 외에도 카페인이 많이 함유된 초콜릿 등의 섭취도 이러한 증상이 나타날 수 잇는데요, 만약 눈떨림 증상이 있다면 커피와 초콜릿을 잠시 끊어 보시는 것도 증상 완화를 위해서 좋겠습니다.
그리고 잦은 음주도 눈꺼풀 떨림의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 지속적으로 왼쪽 눈떨림 증상이 나타나신다면 절주를 하시는 게 좋겠습니다!
- 안구건조증으로 인한 원인
위에서 스마트폰, 노트북 등으로 인한 안구 스트레스로 눈떨림 증상이 발생할 수 있다고 했는데요, 이 외에 안구 건조증도 원인이 될 수 있습니다. 요즘 젊은 여성분들은 미용 등 여러가지 이유로 콘택트렌즈 착용을 즐겨합니다. 장시간 렌즈를 착용하다보면 자연스레 안구건조증을 유발할 수 있습니다.
콘택트렌즈를 착용할 경우 눈 표면에 산소투과율이 현저하게 낮아지기 때문에 눈이 쉽게 건조해지고 경련이 일어날 수 있습니다. 렌즈를 낀 상태에서 눈꺼풀 떨림 증상이 지속적으로 일어난다면 인공눈물을 자주 넣어주고, 렌즈를 빼고 눈에 휴식을 취하면 증상이 완화될 수 있습니다.
- 신장기능의 이상으로 인한 원인
우리 몸 안에 이상이 생겨 눈떨림 현상이 나타날 수 있지만 심한 경우가 아니라면 충분한 휴식과 영양분 섭취로 그 증상을 완화시킬 수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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이외에도 근육이 떨리는 현상이나 톡톡 튀는 느낌의 증상 등의 '안면경련증' 때문에 그럴 수 있는데요, 이는 과도하게 긴장을 하거나 스트레스 등의 정신적인 압박을 받을 경우 나타나는 증상이라고 하니 적절한 휴식과 안정을 취하면 다시 정상적으로 돌아올 수 있습니다.
왼쪽 눈떨림 현상이 계속 지속된다면
하지만 위의 여러가지 원인과 그에 맞는 해결 방법을 시도했는데도 지속된다면 어떻게 해야 할까요? 다음과 같은 증상이라면 병원에 들러 의사에게 진찰을 받아 보시는 것이 좋습니다.
- 눈이 빨갛게 되거나 부어 오르거나 비정상적으로 방전되는 경우
- 당신의 위 눈꺼풀이 처지는 경우
- 눈꺼풀이 떨림이 시작 될 때마다 눈꺼풀이 완전히 닫히는 경우
- 경련은 몇 주 동안 지속되는 경우
- 경련은 얼굴의 다른 부분에 영향을 주는 경우
심한 경우 뇌졸중 및 중풍, 그리고 입꼬리가 실룩실룩 올라가는 증상이 동반되는 안면경련 등이 있는 경우 병원에 가셔서 정확한 이유를 찾는 것이 중요합니다.
위의 다양한 증상들에 조치를 취하지 않고 그대로 둘 경우 상황이 더 악화될 수 있습니다. 이 때문에 안면마비, 우울증, 청각과 시각 미각 등의 마비 증상 등 신경 이상 증세로도 번질 수 있기 때문에 절대로 그냥 두시면 안 되겠습니다!
눈떨림 현상 외에도 안면에 마비가 올 경우 그 증상이 더 심해지기 전에 병원에 꼭 내원하셔서 정밀 검진을 받아보는 것도 지혜로운 방법입니다!
이상으로 왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상이 일어나는 원인과 해결 방법에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다!
