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만병의 근원 스트레스 다스리기(해소법)
만병의 근원 스트레스 다스리기(해소법) 스트레스를 흔히 만병(萬病) 의 근원이라고 합니다. 점점 세상이 복잡해지고 주위에 눈살 찌푸리게 하는 일들이 많아지는 등 스트레스를 받을 수 있는 원인들도 그에 따라 점점 '복잡다단'해지고는 합니다. 일반적으로 스트레스를 과부하가 걸릴 정도로 심하게 지속적으로 받은 사람은 그에 따라 불안, 우울 등의 '심리증상'이 나타나는데요, 이를 풀기 위해서 폭식 및 음주, 흡연, 격렬한 운동 등의 비정상적인 행동을 하게 됩니다. 이러한 스트레스 증상과 다양한 행동들은 우리 신체의 컨디션을 해치며, 혈당과 혈압 조절을 방해하게 됩니다. 심한 경우에는 심장 및 혈관, 체력 등에 큰 부담을 우리 몸에 주게 됩니다. 간단하게 말씀 드려서 스트레스를 완전히 없애는 것은 불가능합니다!!..
2019. 6. 19. 04:10