자연산 송이버섯효능, 알고먹자!!!

자연산 송이버섯 알아보기


안녕하세요. 주말 잘 보내고 계신가요? 주중에 쌓인 피로는 주말에 푸는 거 아시죠? 매년 가을, 이 맘 때 쯤이면 항상 자연산 송이버섯이 인기입니다. 자연산 송이버섯이 몸에 좋은 건 아는데 도대체 우리 몸의 어디에 좋은건지, 효능은 어떻게 되는지 잘 모르는 경우가 많은데요. 그래서 오늘은 자연산 송이버섯이 우리 몸에 어떤 효능을 주는지, 어떠한 효과가 있는지 정리해 보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 건강에 관심이 있으신 분들은 눈 여겨 보셔요 :)

송이버섯이란?

송이는 주름버섯목 송이과에 속하는 버섯입니다. 소나무가 있는 곳에는 함께 자라는 특징이 있는데요, 소나무의 낙엽이 쌓인 곳에서 송이버섯을 많이 발견할 수 있다고 합니다. 분포지역은 우리나라 일대 뿐만이 아니라 중국 북부, 일본 등입니다. 송이버섯의 갓의 지름은 약 8~10cm이며, 그 표면은 섬유 모양의 짙은 갈색 비늘 형태를 띠고 있습니다. 간단한 송이버섯의 특징이었습니다.

주름버섯목 송이과에 속함

송이버섯의 효능, 효과

독특한 맛과 향기를 가지고 있는 송이는 특히 우리나라에서 인기가 많은 버섯의 한 종류입니다. 버섯 자체가 원래 칼로리 자체가 없다시피 하기 때문에 많이 먹어도 지방이 쌓이지 않아 다이어트에도 좋은 음식입니다. 최근에는 제암 물질도 다량 함유되어 있어서 세계적으로도 각광을 받고 있습니다. 이제 여러분들이 궁금해 하시는 송이버섯의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 

송이버섯의 효능은?

항암작용에 효능


  • 위암, 직장암 발생을 억제해주는 '크리스틴'이라는 항암물질(성분)을 가지고 있어서 꾸준히 섭취 시 '항암작용'에 효능이 있다.
  • 비타민 B1, B2, 비타민D 성분이 대량으로 함유되어 있어서 영양가가 높다.
  • 지방의 함량이 낮다. 그리고 체내의 콜레스테롤 물질을 낮춰주는 물질이 많이 있기 때문에 성인병 예방에 탁월한 효능이 있다.
  • 인체의 '뇌'의 밸런스 촉진 작용을 하기 때문에 장에 서식하고 있는 유해균을 죽이고 좋은 균의 성장을 촉진시키는 효과가 있다. 
  • 소화가 잘 되게 도와주며 피부를 부드럽게 만드는 효과가 있다.
  • 각기병 예방에 도움을 준다.
  • 송이버섯 특유의 그윽한 향은 심신의 안정을 주며 염증 치료, 종양 성장 억제에 도움을 주기 때문에 성인병 예방에 탁월한 효과가 있다.

약제로서의 송이버섯

송이버섯을 약용으로 활용하시는 분들도 많습니다. 송이버섯을 적당한 사이즈를 실에 꿰어서 서늘한 그늘에 달아서 충분히 건조시킨 후 달여 드시면 되는데요, 약용으로써의 송이버섯의 효능을 정리해 보았습니다.

악용으로도 효능이 뛰어난 송이버섯

  • 천식 증상에 도움을 준다.
  • 인체의 위, 장 기능을 촉진 시켜주며 혈액순환에도 효과가 있어서 평소 손발이 저리거나 무기력하거나 무릎이 시린다고 느낄 때 도움을 줄 수 있다.
  • 셀라제, 헤밀라제, 벤트라제 등의 섬유분해효소가 소화작용에 도움을 준다.
  • 고혈압에도 효과가 있다.
  • 함암작용에도 효과가 있다.

마무리하며...

이쁜 송이버섯의 일러스트



이상으로 자연산 송이버섯의 효능, 효과에는 어떠한 것들이 있는지 알아보았습니다. 송이버섯의 효능이 정말 어마무시하게 있어서 마치 불로초 같은 인상을 풍기는데요, 어디까지나 효능이기 때문에 사람에 따라 그 효과가 다를 수 있습니다. 사람마다 몸에 받는 게 제 각각이기 때문이죠. 음식을 만들 때 식재료로서도 좋고, 달여 먹어도 좋고, 심지어 그냥 먹어도 좋은 송이버섯! 송이버섯의 제철인 이 시기에 한번 드셔보셔도 좋을 것 같습니다. 좋은 음식 많이 드시고 건강도 잘 챙기시며 아름다운 가을도 맘껏 즐기시길 바라요.
제 블로그도 자주 자주 놀러와 주세요. 이상 끝.






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