아이허브(iHerb) 종합비타민 추천베스트3

아이허브, 종합비타민,영양제를 싸게 구입할 수 있어요


심플라이프를 지향하는 분들을 위한 알찬 정보 매거진을 지향하는 블루라인입니다. 9월의 첫째주 입니다. 이제 본격적인 가을을 맞이하게 되는데요, 엊그제까지 우리를 괴롭혔던 폭염의 위세는 온데간데없이 아침 저녁이면 선선한 바람이 불고 있어 기분까지 좋아지네요. 우리의 신체도 폭염에 견디느라 많은 에너지를 썼을텐데요, 이제는 우리의 신체건강을 위해서 돌아봐야할 시기인 것 같습니다.



정신없이 바쁜 현대인의 일상에서 쌓인 피로는 그 때 그 때 회복해주는 것이 중요합니다. 우리 신체에 쓸 수 있는 에너지가 이미 고갈된 상태에서, 심지어 건강을 잃은 상태에서 약 비싼 약이나 한약은 그렇게 효율성이 높지 않다고 봅니다. 그래서 저는 평소에 종합비타민, 오메가3, 비타민C 등의 영양제를 구매해서 먹습니다. 인터넷을 잘 찾아보면 같은 성분, 영양소에서 가격이 훨씬 저렴한 제품들도 많이 있거든요. 이른바 인터넷 발품을 뛰어서 가성비 좋은 물건들을 득템하는 것이죠. 


그렇게 이것 저것 발품을 뛰다가 요즘은 '아이허브'(iHerb)에 정착을 했습니다. 오늘은 '아이허브'에서 우리의 일상 생활에서의 건강을 지켜줄, 그리고 유지시켜줄 수 있는 종합비타민에 대해서 알아볼텐데요. 딱 꼬집어 "이이 비타민만 드세요!!"보다는 아이허브에서 제가 구매해서 먹어본 제품 중에서 현재까지도 많이 팔리고 있는 제품들 중에서 추려 봤습니다. 이 중에서 여러분이 살펴보시고 그 중 "나와 맞겠다"하시는 비타민제를 골라서 섭취해보시는 것도 좋을 거라 생각이 듭니다. 

종합비타민제를 먹어야 하는 이유

이 많은 자연식품들을 한꺼번에 먹을 수 없기에 우리는 종합비타민제라는 대용품을 찾는다


일반적으로 비타민제는 질병이나 알레르기, 식사를 제대로 하지 못할 때 등 여러가지 이유 등으로 적절하게 식사를 하지 못하는 사람에게 매우 유용합니다. 우리처럼 바쁜 일상생활 속에서 끼니를 거르는 등 에너지 섭취를 제대로 하지 못할 때 종합비타민 등으로 필요한 영양성분을 보충해 주는 것이죠. 하지만 아무리 좋은 음식, 영양제라도 너무 과하게 먹는 것은 오히려 건강에 해가 될 수 있으니 하루에 필요한 적정량만 드셔야하겠습니다.

아이허브에서 찾은 추천 종합비타민 세 가지!!!

아이허브(iHerb) 추천 베스트3

1. 네이쳐스웨이사의 <얼라이브(철분 무첨가 제품)>


아이허브를 이용하시는 분들에서 얼라이브를 모르시는 분들은 없을 정도로 몇 년 간 아이허브 종합비타민 베스트랭킹에 늘 자리를 지켰던 베스트셀링 종합비타민 제품입니다. 이 제품은 '철분첨가', '철분무첨가' 두 종류가 있는데 50대 이상의 연령대이신 분들은 철분무첨가 제품을 구입하시는 것이 좋은데요, 이러한 영향 때문인지 철분무첨가의 노란뚜껑 제품의 얼라이브가 가장 많이 판매된 것 같습니다. 처음 종합비타민에 입문하시는 분들에게 가장 많이 추천되고 있는 제품이기도 하구요. 


'얼라이브' 종합비타민제의 제품 요약

  • 프리미엄 포뮬러 제품
  • 음식 기반의 과수원 과일들의 블렌드 에너자이저
  • 정원에서 키운 야채, 매일 섭취 시 아미노산을 제공하는 그린스 파우더(600mg), 효소, 바이오프라보노이드, EFAs   
  • 각종 천연 과일, 야채들로 구성
  • 심장 강화에 도움
  • 소화 효소 성분도 포함
  • 오메가 3/6/9 지방산 씨앗도 포함
  • 버섯 균사체 함유
등등이 있으며, 우리가 평소에 섭취하는 음식을 에너지 성분으로 전환하는 데 도움을 주는 비타민B 성분도 적정량 함유가 되어 있다고 합니다. 그리고 뼈, 세포, 심장, 소화, 눈, 모발/피부/손톱 및 발톱, 면역과 신진대사의 원활한 활동을 도와주는 신체 영양소가 고루 들어가 있습니다. 확실히 먹은 날과 안 먹은 날의 차이는 분명 존재하더라구요. 
그리고 예전에 제가 종합비타민 중에서 제가 즐겨 먹는 '얼라이브' 제품 중에서 리뷰 겸 개봉기를 한 적이 있는데 조금만 시간 내어서 둘러 보셔도 도움이 되실 거라 생각이 듭니다. 

2. 슈퍼뉴트리션사의 <퍼펙트 패밀리>


얼라이브 이후 제가 한동안 쭉 먹었던 종합 비타민제 입니다. 한 제품만 먹다보면 아무리 뛰어난 성분, 효능의 제품이라도 질리게 마련인데 이 제품은 거의 1년 동안 먹었던 기억이 있네요. 몸에 잘 받는다고 해야 하나? 일단 저에게 잘 맞고 효과가 좋았어요. 여타 종합비타민 제품들 중에서도 같은 가격대에 가장 높은 함유량을 보여줍니다. 과학적으로 입증된 효능과 복합 영양소에 추가적으로 비타민, 미네랄은 하루 복용량 4정을 섭취할 때 골격 건강에 필요한 칼슘 500mg, 비타민 D3 1000 IU, 마그네슘 300mg을 보충할 수 있습니다. 그리고 심장 건강에 필요한 비타민 E 400 IU, 엽산 1000mcg, 셀레뮴 200mcg까지 함유하고 있어서 따로 비타민D, 엽산 등을 챙겨먹지 않아도 될 정도입니다. 참고로 하루 4정 시 고용량이니 때문에 50대 이상의 고령이신 분들은 2~3정 정도만 드셔도 되겠습니다!!


퍼펙트 패밀리 종합비타민제의 제품 요약

  • 철분 無첨가
  • 유기농 허브&그린 푸드 강화
  • 글루텐&효모 없음
  • 과학적으로 입증된 효능
  • 허브와 종합 비타민/미네랄
  • 빠르게 녹아 흡수되는 식품 기반으로 정제
  • 채식주의자 제품
  • 글루텐 無
  • 남성, 여성 그리고 10대를 위한 식이 보조제

3. 네이쳐스 플러스사의 <Source of Life 골드, 미니 탭>


이 종합비타민제의 장점이라면 타블렛(알약형태)이 작습니다. 위의 두 제품의 타블렛을 보다가 이걸 보면 완전 애기 애기 합니다. 그래서 입에 넣고 삼키기가 편해요!! 평소에 비타민을 드시고 싶지만 그 크기가 커서 부담을 느끼셨던 분들에게는 이 미니 탭 형태의 Source of LIfe 골드 제품이 딱 일 것 같습니다. 그렇다고 구성 성분은 별로냐? 그렇지도 않아요!! 위의 두 제품과 구성 성분은 비슷합니다. 비타민A, 비타민C, 비타민D3, 비타민E, 티아민, 니아신, 엽산, 비오틴, 요오드, 마그네슘 등등 하루에 필요한 적정 성분으로 구성되어 있습니다. 하지만 알약 크기가 작다보니 그만큼의 성분을 몸에 발휘하기 위해서는 하루에 6정을 먹어야 하는 번거로움도 있습니다. 


Source of LIfe 골드, 미니 탭의 제품 요약

  • 황산화 영양분-황산화수치(ORAC) 2500
  • 메틸코발라민&메틸엽산 함유
  • 에너지, 활력 재충전
  • 글루텐 無
  • 아사이, 레스베라트롤, 비타민 D3, 비타민 K2, CoQ10 외 약 120종이 넘는 홀 푸드 함유
  • 건강 식품 농축 성분이 함유되어 있는 궁극의 멀티비타민 영양제

종합비타민 추천을 마무리하며...


이상으로 아이허브에서 구입할 수 있는 종합비타민 중에서 현재까지도 인기, 판매량이 높은 제품 중에서 제가 직접 구입해 먹어 본 제품 중에서 가장 만족도가 높았던 삼대장 들만 추려서 추천해 드렸습니다. 50대 이상인 분들도 충분히 드실 수 있는 제품들이기 한번 쯤은 드셔 보시면 어떨까 합니다. 건강은 건강할 때 지키는 것이라고 합니다. 현재의 건강에 안주하지 마시고 평소에 건강을 지킬 수 있는 방법을 많이 강구하시길 바랍니다. 균형잡힌 음식, 적절한 수면, 나에게 맞는 운동으로 항상 건강하시길 기원드립니다. 감사합니다.





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