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여름철 보양식 삼계탕 알고 먹자
여름철 보양식 삼계탕 알고 먹자 안녕하세요~ 블루라인입니다. 연일 기온이 35~36도를 웃도는 불볕(가마솥) 더위로 전국이 정말 펄펄 끓는다는 표현이 맞을 것 같습니다. 출근하는 이른 아침 시간에 조금만 걸어도 셔츠에 땀 범벅이 되기 쉬운데요. 이왕에 찾아온 더위를 어떻게 저 멀리 쫓아낼 수는 없지만 슬기롭게 대처할 무언가는 필요할 것 같습니다. 최대한 직사광선이 내리 쬐는 야외에서 활동하는 것은 자제하고 수분 섭취도 정말 열심히 해야겠어요~ 그리고 우리가 평소에 먹는 음식도 무엇보다도 중요하죠. 평소에 흘린 땀만큼 수분 보충도 적절히 필요하구요. 요즘 같은 날씨엔 평소보다 에너지 소비가 크기 때문에 몸에 좋은 '보양식'도 더 신경써서 챙겨 먹어야겠죠~ 여름철 보양식 하면 딱 떠오르는 것이 삼계탕일 것 ..
2018. 7. 19. 21:52