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허리디스크(Herniated disc)에 좋은 자세, 운동, 예방법은?
허리디스크에 좋은 자세, 운동, 예방법은?허리디스크란 무엇인가?책상에 오래 앉아있는 직장인들이나 학업에 열중하는 학생들, 그리고 노트북 등의 개인 작업용 컴퓨터로 일을 하시는 분들, 장시간 독서를 하는 행위 등등, 우리는 다양한 일상 생활 속에서 우리 신체중의 가장 중요한 부위인 '허리'를 꽤나 많이 사용하고 있습니다. 개인적으로 저는 우리 몸에서 가장 중요하고 소중한 부위 중에서 하나가 바로 허리라고 생각합니다. 척추와 목, 허리는 일상 생활을 하는데 있어서도 무척이나 중요한 역할을 하지만 우리는 너무나 쉽게 잊고 지내는게 아닌가 합니다. 이런 중요한 부분을 잊고 살고 있기 때문에 허리 통증이 발생하고 심지어는 허리디스크, 목디스크 등의 통증에 쉽게 노출되지 않나 합니다. 사실 허리디스크가 터지지 않는..
2019. 4. 6. 16:52