스마트한 생활정보/건강정보
블루베리 효능과 섭취 방법
블루베리 효능과 섭취 방법 세계 2차대전 중에 영국군의 전투기 조종사들이 야간 비행 시 블루베리를 먹은 후 출격하면 적군에 대한 공격 목표가 명확하고 선명하게 보인다고 해서 유명한 과일이 있습니다. 그리고 노화를 먹는 항산화 효과로 알려진, 슈퍼푸드로 자주 추천되는 과일이 있습니다. 과연 무엇일까요? 바로 '블루베리'입니다. 매일 하루에 약 150g의 양을 한 컵으로 기준 잡고 6개월 동안 지속적으로 먹었을 때 몸에 놀라운 변화가 생긴다고 하네요. 그냥 먹어도 맛있지만 요거트나 우유에 함께 믹스해서 스무디로 만들어 먹으면 더욱 맛있는 블루베리의 효능에 대해서 함께 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. ▼함께 보시면 좋은 건강 관련 포스팅꾸지뽕의 효능&부작용 완벽 정리!!쇠비름 효소 효능 및 먹는 방법유근..
2019. 6. 11. 13:00