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힘콩의 푸쉬업 스타트!! 일반인의 몸짱 도전기
힘콩의 푸쉬업 스타트!! 일반인의 몸짱 도전기 안녕하세요. 심플라이프를 추구하는 블루라인입니다. 엊그제 가을인 거 같았는데 어느덧 겨울을 바라보고 있네요. 이제 정말 월동 준비를 해야할 시기입니다. 옷차림도 두터워지고 무거워 지고 신진대사율도 떨어지는 계절이라서 자칫 체중이 확 늘어나고 자칫 기운도 떨어지며 무기력 해지기 쉬운 계절이기도 합니다. 신진대사율을 증가시키면서 활력도 높이려면 어떻게 해야 할까요? 단순합니다. 지금 당장 운동을 시작해야 하겠습니다. 활력과 자신감을 높이며 체중 증가를 막기 위해서는 규칙적인 운동만한 것이 없습니다. 사실 몇 달 전부터 홈트레이닝을 통해서 푸쉬업 하기로 마음을 먹었습니다. 개인용 PT을 하기엔 부담이 되고, 혼자서 푸쉬업 운동을 해보자는 마음으로 이라는 책을 구입..
2018. 11. 2. 14:23