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허리디스크 증상 때 가장 좋은 운동은?
허리디스크 증상 때 가장 좋은 운동은?비가 추적추적 오는 날씨입니다. 비가 오는 등 습기가 많을 때에는 허리디스크 증상이 있으신 분들에게는 평소에 없던 통증이 올라오기도 해서 조심해야할 시기이기도 합니다. 앞으로 시작될 장마철을 대비해서라도 더욱 신경을 쓰며 운동 등으로 허리 근력도 강화시켜 주는 것이 좋습니다. 하지만 허리디스크 증상이 있으신 분들은 운동을 결심하는 것이 결코 쉽지도 않을 뿐더러 실천하기 또한 여간 어렵지 않습니다. 현재 허리디스크 환자이신 분들도 마찬가지인데요, 허리에 통증이 있어도 운동을 꾸준히 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이 때 본인의 몸 상태에 맞는 운동을 하는 것이 중요합니다. ▼허리디스크 관련 포스팅허리디스크(Herniated disc)에 좋은 자세, 운동, 예방법은?허리..
2019. 6. 7. 17:33